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骨盤のダイエット

産後の女性は、太りやすいです。
妊娠中に多く分泌されていた女性ホルモンが、一気に減ってしまうためホルモンバランスが乱れてしまうことが原因です。
また、母乳育児をおこなう場合には、体が食事を多く求めます。
しっかり栄養分を摂取しなければ質の良い母乳にはなりませんし、母乳は血液から作られるので、母乳を与えることで自身が栄養不足になってしまうからです。
そのため食事の量が増え、太りやすくなるのです。
その他、育児の疲れやストレスなども要因となっています。
そのため、産後ダイエットをおこなう女性は多くいます。
産後太りになった体を細くするためにも、そして産後太り自体を防ぐためにも、産後ダイエットが必要になるのです。
産後ダイエットとしてよくおこなわれているのが、骨盤ダイエットです。
骨盤ダイエットとは、骨盤の形を整えることで、全身の血流やリンパの流れを良くして、代謝を上げるというダイエットです。
代謝が上がれば、脂肪は燃焼されやすくなりますし、体はむくみにくくなるのです。
また、血行が良くなることで、母乳が出やすくなるというメリットもあります。
女性は妊娠中に、徐々に子宮が大きくなっていくことで、骨盤が歪んでいきます。
そして出産時には、その歪みが一層大きくなります。
骨盤は、上半身と下半身のそれぞれを支えている部分なので、そこが歪むことで体全体のバランスが悪くなり、そのために血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
それが産後太りを促進してしまうため、骨盤ダイエットは産後ダイエットとして非常に有効なのです。
また、痩身エステに通う人も多くいます。
痩身エステでもやはり、血流やリンパの流れを良くするためのマッサージが施されます。
骨盤を矯正する痩身エステをおこなっているエステサロンもあります。
さらに、妊娠中にできてしまった妊娠線を薄くする施術をしているところもあります。
美容のためにも健康のためにも、骨盤ダイエットや痩身エステは非常に有効と言えます。